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最新の美容 断食

断食で体重が落ちました

banner 美容のために「断食」をしました。
いきなり長期間おこなうのは危険と聞いたことがあったので、短期間で終えました。
3日間だったのですが、すごく長く感じました。
長期間おこなうのであれば、1日やって少し期間を開けて2日、3日というように伸ばしていくと良いそうです。
期間中は固形物は口にできないので番茶とスープだけで過ごしました。
簡単なようですが、誘惑と闘うのが辛かったです。
キッチンへ行けば食べ物がたくさんあるし、通勤中は飲食店がたくさん建ち並んでいます。
よく頑張ってできたと思います。
自分を褒めたいです。
体重は1キロ落ちました。
続けたら間違いなく目標体重になれると思います。
以前ダイエットした時は、肌のツヤが失われてしまいましたが、今回はむしろ若返りました。
ツヤがアップしてシワも改善されたような気がします。
断食の素晴らしい効果を知りました。
今度はちょっと厳しいですが、長期間にチャレンジしてみようと思っています。

性格に不安を持ってらっしゃる方へステラの心理カウンセリングをおすすめします。

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